Mein Weg
Meine Geschichte soll dir als Inspiration dienen und dich wissen lassen, dass egal wo du startest, du dorthin kommen kannst, wo du hinwillst.
In meiner Jugend (ca. 12.-15. Lebensjahr) habe ich miterleben müssen, wie meine Eltern durch gegenseitigen Betrug und sehr viel lauten Streit das Ende der Ehe und somit des Familienlebens herbeiführten. In dieser Zeit habe ich in meiner Verzweiflung und dem Schrei nach Aufmerksamkeit eine Essstörung (Anorexie) entwickelt, sowie Selbstverletzung betrieben. An diesem sehr hilflosen Zeitpunkt meines Lebens mit dem großen Wunsch nach Liebe und einer Familie lernte ich meinen damaligen Freund kennen.
Dieser entpuppte sich leider immer mehr als starker Narzisst. Er isolierte mich nach und nach von sämtlichen sozialen Kontakten und machte mich so komplett von ihm abhängig. Hierzu darf ich leider aus rechtlichen Gründen keine weiteren Angaben machen.
In der 12. Klasse Gymnasium wurde ich ungeplant schwanger und brachte mit nur 19 Jahren meinen wunderbaren Sohn (heute 8 Jahre alt) zur Welt brachte.
Das Leben in dem ich gefangen war, die Unterdrückung und unteranderem psychische Gewalt durch meinen Partner, trieb mich in tiefes Unglück. Irgendwann war ich an dem Punkt die Kraft zu finden zu fliehen.
Diesen Punkt bezeichne ich als meine zweite Geburt, denn ich baute mir nach und nach ein neues Leben auf.
Ich machte eine Ausbildung als Industrie Kauffrau um meinen Sohn und mich finanziell unabhängig versorgen zu können.
Ich fing wieder zu tanzen an (Bauchtanz), was bereits in meiner Jugend eine große Leidenschaft von mir war. Hier gab ich Unterreicht und tanze bis heute auf Hochzeiten oder Geburtstagsfeiern.
Außerdem entdeckte ich meine große Leidenschaft für die Ernährung (ernährte mich unteranderem ca. 3 Jahre vegan) und den Fitness-Lifestyle.
Meine Fitness-Journey
-> von No Booty zu meinem Markenzeichen <-
Ich war schon immer sehr sportlich (außer im Schulsport :)).
In meiner Jugend tanzte ich Ballett, Hiphop und lateinamerikanische Tänze, bis ich zum Bauchtanz fand, welchen ich nebenbei bis heute betreibe.
Mein Beweggrund mit dem Fitness zu beginnen war, dass ich in meiner Schwangerschaft meinen kompletten Po verloren hab (siehe Bilder 20). Ich war damit furchtbar unglücklich, da ich nach dem Stillen nicht nur extrem wenig Oberweite besaß, sondern auch noch keinerlei Po mehr.
Also habe ich mit Hilfe von Youtube Videos, einer Langhantel und zwei Kurzhanteln zuhause begonnen meinen Po zu trainieren. Als ich erste Fortschritte sah und merkte, dass da tatsächlich etwas wächst, bin ich 3 mal die Woche ins Gym zum Po Training gegangen, um noch bessere Fortschritte erzielen zu können.
Der Erfolg und die Veränderung meines Körpers spornte mich immer weiter an, bis ich zusätzlich angefangen habe meinen Oberkörper zu trainieren. Dann fing ich auch an immer weiter meine Ernährung anzupassen. Dadurch konnte ich mich nochmal wesentlich steigern. Diese Entwicklung ging ca. 3 Jahre, bis ich körperlich auf dem Level war, das ich mir erträumt hatte und den Booty aufgebaut hatte, den ich mir immer gewünscht habe.
Hier sei erwähnt, dass ich diese Transformation mit dem richtigen Coaching bzw. Wissen bereits in einem Jahr erreichen hätte können.
Zu diesem Zeitpunkt liebäugelte ich bereits mit dem Gedanken einen Bodybuilding Wettkampf in der Bikini Klasse bestreiten zu wollen und entschied mich September 2020 für die Vorbereitung hierauf. Im Mai 2021 war es dann soweit und ich startete bei meinem ersten Wettkampf in Polen. Aktuell befinde ich mich in der Vorbereitung auf meinen zweiten Wettkampf im September 2021.
Meine Ernährungs-Journey
-> von der Anorexie zum Mealplan <-
Erzogen wurde ich zur Essenskultur "was auf den Teller kommt wird gegessen". Ich hatte allerdings das Glück, dass ich bereits in meiner Kindheit eine größtenteils gesunde und ausgewogene Ernährung genießen durfte.
Mit 15 - 16 Jahren entwickelte ich aufgrund der Scheidung meiner Eltern eine Anorexie und hungerte mich innerhalb weniger Monate auf 47 Kilo bei einer Körpergröße von 1,61 cm) hinunter. Darauf folgte eine Phase des ausgiebigen Binge Eatings, welches mich in kürzester Zeit auf mein Höchstgewicht von 63 Kilo brachte. Dies pendelte sich dann in den darauf folgendem Jahr wieder auf ein Normalgewicht von ca. 53 Kilo ein. 2018 wurde ich mit 18 Jahren schwanger und nahm insgesamt lediglich 12 Kilo zu, was der Normalzunahme für meinen Körpertyp während der Schwangerschaft entspricht. Ich stillte meinen Sohn 2,5 Jahre, was unteranderem dazu beitrug mein Gewicht vor der Schwangerschaft (52- 53 Kilo) schnell wieder zu erreichen und zu halten. Am Anfang meiner Fitness-Journey ernährte ich mich ca. 3 Jahre lang vegan, größtenteils aus ethischen Gründen. Dies änderte ich allerdings, als ich bei ca. 58 Kilo (Muskelaufbau) den Wunsch hegte definierter zu werden und habe immer weniger Kohlenhydrate gegessen, bis zu dem Punkt, an dem ich Carbs nur noch aus Gemüse zu mir nahm. Die Folge hiervon war über längeren Zeitraum immer mehr Muskelverlust und Performanceeinbußen. Auch versuchte ich den starken Hunger durch möglichst volumenreiche, kalorienarme Lebensmittel zu decken, was über kurz oder lang meine Verdauung stark beanspruchte und meine Taille sehr breit werden ließ. Mit dem Start der Wettkampfvorbereitung (September 2020 -> zunächst in den gezielten, leanen Aufbau), als ich beschlossen hatte, dass es so nicht weitergehen kann und ich mehr will, hatte ich das erste Mal einen festen Ernährungsplan nach dem ich gegessen habe. Ich verlor die Angst vor Kohlenhydraten, weil ich die positive Wirkung auf mein Körperbild schnell feststellte. Mein Stoffwechsel baute sich wieder auf und mein Körper begann zu brennen.